Tělo je výrazem našeho podvědomí, do něhož se propisují veškeré životní informace/zkušenosti. Není jen jejich nositelem, ale také odrazem naší paměti, předsudků, komplexů, traumat a nejhlubších emocí. Na všechny tyto mentální podněty v těle reaguje fascie, skrze niž se naše psychika tělesně projevuje. Vše, co jsme jednou zažili, se propisuje do „tělesné (fasciální) databáze“ a stává se součástí nás samých. Smyslem práce na sobě je porozumět těmto mechanismům, které ovládají náš život, abychom se od nich mohli osvobodit.

​

Chceme-li žít život v souladu se sebou, být šťastní, zbavit se chronických bolestí a být ve své přirozenosti, je třeba vrátit se zpět k událostem, které kdysi vyvolaly určité emoce a pocity v těle. Dobrá terapie není nic jiného než proces, kdy těmto šablonám, tomuto materiálu v podvědomí, postupně porozumíme a prožijeme, abychom je mohli nechat jít.

Vstoupit do příběhu, který naše tělo nese, a dotknout se konkrétního emočního bloku (traumatu), jenž je tímto příběhem překryt. Až potom začínáme rozumět sami sobě a uvědomujeme si, že na pozadí těchto prožitků stojí naše pravé Já.

​

„Žitím vědomého života“ je myšleno uvědomování si těchto souvislostí tak dlouho, dokud nedojdeme do stavu, kdy přestaneme lpět na své osobní historii a identifikovat se s ní a ztotožňovat se s příběhem, který vytvářejí naše mysl a tělo za pomoci myšlenek, pocitů a vjemů.

​

Teprve tam začíná opravdová/skutečná svoboda.